学校要闻

蝉鸣聒噪，夏木葱茏，热风拂面，盛夏初启。伴着日渐炽热的阳光与蓬勃盎然的万物生机，我们迎来了二十四节气中的小暑。小暑，是盛夏的序曲，是伏天的开篇，没有大暑的极致酷热，却藏尽了夏日最鲜活、最丰盈的模样。四时流转，夏意渐浓，天地万物皆在滚烫夏日里蓄力生长、向阳绽放。

俗语有言：“小暑不算热，大暑三伏天”。小暑至，标志着盛夏模式全面开启，暑气步步攀升，湿热天气接踵而至。清风褪去微凉，山河铺满青绿，世间万物褪去春日的温婉，以昂扬姿态奔赴盛夏热烈，书写独属于夏日的成长与盛放。

一、小暑三候｜循自然节律，观盛夏风物

古人观天时、察万物，将小暑划分为三候，以细腻的物候变化，记录盛夏独有的自然韵律，藏着顺应时节的东方智慧。

一候 温风至

小暑之后，大地升温，微凉清风彻底消散，世间吹拂的风皆裹挟温热气息。热风漫过街巷、拂过草木，为大地镀上盛夏独有的滚烫底色，昭示着伏天盛夏正式来临。

二候 蟋蟀居宇

暑气蒸腾，原野燥热难耐，田间蟋蟀纷纷迁至屋檐之下、庭院角落栖息避暑。朝夕更迭，阵阵虫鸣此起彼伏、清脆悠扬，为静谧盛夏增添灵动烟火，是夏日最治愈的自然乐章。

三候 鹰始鸷

地面暑气蒸腾、燥热难耐，雄鹰振翅高飞，盘旋于高远清凉的天际，肆意翱翔、伺机捕猎。长空万里、雄鹰逐风，尽显盛夏天地的辽阔磅礴，彰显蓬勃向上的生命力量。

二、小暑民俗｜承千年古韵，纳夏日安康

节气藏民俗，岁月有温度。小暑时节的传统习俗，承载着古人敬畏自然、热爱生活、祈愿顺遂的美好期许，代代相传，生生不息。

尝新祈福，岁岁丰稔

民间自古流传“小暑吃新”的习俗。小暑时节，早稻成熟、谷物丰收，是收获的开端。百姓采摘新谷、祭祀天地、品尝新粮，感恩自然的馈赠，祈愿风调雨顺、五谷丰登，寄托着对烟火安稳、岁岁丰盈的美好期盼。

盛夏晒伏，涤旧迎新

小暑晴空万里、日照充沛，是传统“晒伏”的绝佳时节。古时人们会将衣物、古籍、字画等物件尽数搬出曝晒，利用烈日杀菌除湿、防虫防蛀。晒伏不仅是顺应天时的生活智慧，更寓意扫除烦闷霉运、褪去过往浮躁，迎接明朗顺遂的崭新日常。

三、小暑养生｜顺天时调养，安然度盛夏

小暑入伏，湿热交织，身心易燥易乏。顺应时节、科学养生，方能调适身心、安稳度夏。顺应自然节律，静心养性、温和调养，是盛夏最好的生活方式。

清茶静心，消解暑燥

盛夏暑气上扬，人心易浮躁、心神易纷乱。此时宜戒骄戒躁、静养身心，减少剧烈运动，多饮温茶、静坐安神。一盏清茶，涤去夏日燥热，抚平内心浮躁，于喧嚣盛夏中守住一份从容澄澈，修身养性、静心成长。

温补脾胃，适配伏天

三伏湿热天气，人体脾胃运化功能减弱，多食生冷、寒凉食物极易损伤脾胃。日常饮食宜清淡温润，多食绿豆、冬瓜、薏米等清热健脾的时令食材，少食冰饮、寒凉食物。晨起一碗温热杂粮粥，温养阳气、调和脾胃，顺应时节养护身体，元气满满度盛夏。

四、校园寄语｜以盛夏热忱，赴青春山海

小暑是万物蓬勃生长的时节，亦是少年沉淀蓄力的佳期。草木迎着热浪扎根拔节，万物伴着暑气积蓄力量，青春的成长亦是如此。所有看似燥热的磨砺，都是蜕变成长的铺垫；所有默默坚守的时光，终会化作前行的底气。

盛夏漫长，时光可贵。愿全体学子不惧夏日酷暑、不负大好韶华，以草木蓬勃之姿精进自我，以雄鹰高远之志奔赴远方。在盛夏沉淀学识、锤炼技能、涵养心性，褪去浮躁、静心深耕，在热烈的时光里积蓄力量，在未来的岁月里闪闪发光！